Die Rückenschule bezeichnet ein gezieltes Trainingsprogramm zur Prävention und Behandlung von unspezifischen Rückenschmerzen. Idee der Rückenschule ist es, die Muskulatur vom Rücken und Bauch zu stärken, verkürzte Muskulatur zu dehnen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern und das Körperbewusstsein zu verbessern. Damit sollten Schmerzen gelindert und die Leistungsfähigkeit Ihres Rückens verbessert werden.